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    遺忘的罪魁禍首之“心不在焉”

    來源:教師招聘網  時間:2019-10-08 17:11:21

    著名大提琴演奏家馬友友在曼哈頓將價值250萬的大提琴放在了一輛出租車的后備箱里,10分鐘后到了目的地,他把車費付給司機,離開了出租車,卻忘了他的大提琴。幾分鐘后,馬友友意識到問題后報警了。幸運的是,幾個小時內找到了出租車,大提琴也拿回來了。但是,如此有名大提琴家怎么會忘記僅僅10分鐘之前放置的如此重要的東西呢?這里的罪魁禍首就是我們今天要討論的話題“心不在焉”。其實一且馬先生意識到自己對大提琴做了什么,他就回憶起了自己把它放哪里了。這個信息并沒有從他的記憶里面消失(這也是他為何能夠告訴警察大提琴在哪里的原因)。實際上,馬友友是受了心不在焉的害,即缺乏注意而導致的記憶。

    是什么讓人們心不在焉?一個常見的原因是缺乏注意。注意在將信息編碼到長時記憶方面起著至關重要的作用。沒有足夠的注意,信息就不太可能被妥善存儲并在后來被回憶出來。在分散注意的研究中,被試記憶一些材料,比如一列詞語,一則故事或一系列圖片。與此同時,要求他們執行一項把他們的注意從學習材料上引開的額外任務。例如,在一項研究中,被試聆聽并記憶由15個詞語組成的詞列,隨后會有記憶測試。對某些詞列,要求他們集中注意。但是在聽其他詞列時,他們同時看到包含四個盒子的視覺畫面,并要根據星號的出現或消失來按不同的鍵。隨后的記憶測試表明,分散注意條件下被試回憶出的詞語更少。

    另一個常見的導致心不在焉的原因是忘記我們計劃在將來要執行的行動。在某個特定的日子,你需要記住上課的時間、地點,需要記住將和誰在什么地方共進午餐,需要記住去買什么食物做晚餐,你也需要記住你去睡覺時看到這本教材的哪一頁了。換言之,你必須記住記得去做某事,這叫做前瞻性記憶,即記得在將來要做某些事情。

    前瞻性記憶的失敗是心不在焉的一個主要原因。要避免這些問題,通常需要在你需要記住執行某項行動的時候有一個可以利用的線素。例如,空中交通管制員有時必須推遲一項行動,例如接受飛行員改變高度的請求,但需要記住在幾分鐘后當情形改變時執行該項行動。在一個模擬的空中交通管制實驗中,研究者向管制員提供電子信號,提醒他們在1分鐘后執行一項被延期的行動。在一種條件下,提醒在1分鐘的等待時間內給出,在另一種條件下,提醒在需要執行行動的時刻給出。只有在需要提取記憶的時刻給出提醒,管制員對需要執行行動的記憶オ會得以改善。在等候期間提醒并沒有起到什么作用。因此,早提醒根本就不算是提醒。

    所以我們總結一下關于“心不在焉”導致的遺忘的原因:

    (1)缺乏注意;

    (2)忘記我們計劃在將來要執行的行動;

    因此,各位同學如果想要對學習過的知識形成牢固的記憶,就應該加強對于任務的關注并適時的提醒自己我們應該做的事兒。所以在這里給出兩個學習的小建議:

    (1)學習的時候一定要全神貫注,防止注意的分散;

    (2)利用日程表、便利貼之類的小工具適時的提醒自己應該進行的工作,比方說復習。

    希望這次的講解有助于大家提升學習的效率。

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    (責任編輯:石艷波)

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